11月隨著冷空氣的到來，晝夜溫差加大，發生呼吸道和腸道傳染病風險增加。龍巖市疾控中心溫馨提醒廣大市民：應加強自我防范意識，謹防流行性感冒、諾如病毒感染性腹瀉、登革熱以及食物中毒的發生，及時增減衣物，防寒保暖。
流行性感冒
流行性感冒是由流感病毒引起的急性呼吸道傳染病，主要通過近距離呼吸道飛沫傳播，也可通過口腔、鼻腔、眼睛等黏膜直接或間接接觸傳播，人群普遍易感。每年10月至次年3月是流行性感冒的主要流行季節。隨著氣溫的持續下降，進入11月份以后，流行性感冒病例數可能增加，同時學校、托幼機構和養老院等人群聚集的場所可能發生暴發疫情，應做好防護措施。
勤洗手，注意室內通風和清潔，多喝白開水，加強戶外體育鍛煉，提高身體抗病能力。
流行高峰期，應避免去人群密集場所，出門戴口罩，減少疾病交叉感染，避免過度疲勞和受涼?？人浴⒋驀娞鐣r應使用手帕、紙巾掩住口鼻，避免飛沫傳播。如出現相關癥狀應及時就醫，并減少接觸他人，盡量居家休息。
學校和托幼機構做好環境衛生，認真落實晨午檢、病因追蹤、病愈返校、通風消毒和病例報告等措施，關注學生身體健康。
接種流感疫苗是預防流感及其并發癥最有效的手段，建議老年人、學生、兒童等人群到相應的社區衛生服務中心、鄉鎮衛生院等機構接種流感疫苗。
諾如病毒感染性腹瀉全年均可發生，每年10月到次年3月是諾如病毒感染高發季節，11月已進入諾如病毒感染性腹瀉的高發期，諾如病毒感染性腹瀉具有發病急、傳播速度快、涉及范圍廣等特點，以糞-口傳播為主，被諾如病毒污染的水源、食物、物品等也可傳播，容易在學校、托幼機構、醫院、養老院等集體單位引起暴發，應做好防護。
預防感染性腹瀉，關鍵在于防止“病從口入”。使用肥皂或洗手液并用流動水洗手，不用污濁的毛巾擦手，飯前便后及接觸臟東西后要洗手，避免臟手接觸口、眼、鼻，勤換、勤洗、勤曬衣服和被褥。
保持良好的飲食習慣，不吃腐爛變質的食物，喝開水不喝生水，不吃生冷不潔食物，生熟食品要分開。
及時清理患者嘔吐物及排泄物，并做好環境消毒。
各類學校等集體單位一旦發現胃腸道癥狀病例異常增多時，應及時將患者送到醫院診治并報告當地衛生健康部門。
登革熱是登革病毒引起的急性蟲媒傳染病，通過蚊子（伊蚊）叮咬傳播，主要在熱帶和亞熱帶地區流行，流行季節一般為每年的5-10月，高峰期為7-9月。目前美洲、非洲、亞洲和東南亞等區域受登革熱影響嚴重，我國登革熱疫情較往年整體呈現升高趨勢，與我市毗鄰的廣東省目前登革熱疫情仍然處于較高水平，我市仍存在較高的登革熱輸入風險。廣大市民若前往登革熱流行區旅游，切記要注意防范登革熱。
到戶外活動時，要穿好長衣長褲，裸露的皮膚要噴涂驅蚊劑；室內裝防蚊紗窗；睡覺時要掛蚊帳等。
對室內外的積水容器要及時清理，3至5天刷洗水缸、換水一次，并翻盆倒罐，清除花盆、廢棄罐子內的積水，避免蚊蟲孳生。
前往登革熱流行地區返回后，如出現發熱、皮疹、頭痛、關節痛、肌肉痛等癥狀，請及時到醫院就診，主動提供相關旅居史信息。
斷腸草又名鉤吻、胡蔓藤、大茶藥、狗向藤等，是民間各地用來稱呼有毒植物的俗名，其中最有名的就是鉤吻。從斷腸草植株中分離出的生物堿—鉤吻素，是很強的神經抑制劑，它全株有毒，其根、莖、葉均含有生物堿，根部生物堿含量最高，其中又以根皮為最高。我市部分地區分布有斷腸草，集中在每年的11月份到翌年的1月份開花。鉤吻的花像金銀花，它的根像五指毛桃，經常伴隨五指毛桃生長，所以很容易被誤摘從而誤食。誤食方式：泡茶、煲湯、自制藥酒等。
斷腸草引起的食物中毒，輕則頭暈、惡心、嘔吐、腹痛、乏力，重則出現抽搐、昏迷、肺水腫、呼吸和循環衰竭，甚至死亡。
由于斷腸草與許多中草藥的外觀極為相似，非藥學專業人員難以辨認，引起斷腸草中毒的原因主要是誤采誤食。因而，提醒大家應提高警惕，做到“四不”：
不要亂采食山野花自行煎煮服用
不要亂采類似藥草來浸泡藥酒
不要擅自飲用無標簽不確定安全性的藥酒
不要用所謂“祖傳”經驗去甄別
1.第一時間送到附近醫院搶救；如中毒早期、神志清醒，可以通過物理刺激(如手指摳喉嚨等)催吐，并盡快送醫院救治。
2.條件允許情況下，可帶上剩余中毒食物一起前往醫院，以便醫生甄別及用藥。
來源：閩西日報、龍巖疾控
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